Pernah nggak, kamu berhasil menurunkan berat badan lewat diet, tapi beberapa minggu atau bulan kemudian, beratnya naik lagi? Bahkan bisa lebih tinggi dari berat sebelumnya. Lalu kamu pun coba diet lagi… dan pola itu terus berulang. Itulah yang sering disebut diet yoyo. Nggak cuma bikin frustrasi, tapi juga bisa bikin capek hati dan pikiran. Tapi […]
Sering Mengalami Diet Yoyo? Bisa Jadi Ini Alasan di Baliknya Read More »
Tiap Januari, kita diserbu semangat baru. Mulai diet sehat, olahraga rutin, hingga hidup lebih teratur. Tapi sebelum bulan berganti, banyak yang sudah membuat alasan, “libur dulu sehari ini”, lalu dua hari, lalu… hilang arah. Kalau kamu pernah mengalami ini, kamu tidak sendiri. Dan kabar baiknya, mungkin yang kamu butuhkan bukan lebih banyak disiplin, tapi lebih
Senjata Rahasia untuk Bangkit dari Kegagalan Resolusi Tahun Baru Read More »
Kamu mungkin sudah pernah mencoba berbagai macam diet. Mulai dari diet rendah karbohidrat, rendah lemak, diet tinggi protein, hingga puasa intermiten. Awalnya semangat membara, tapi seiring waktu, godaan datang, motivasi luntur, dan akhirnya… kembali ke pola makan lama. Berat badan tetap tidak berubah, atau malah naik lagi setelah turun sedikit. Bahkan kenaikannya bisa lebih besar
Sudah Coba Berbagai Diet tapi Gagal Terus? Mungkin Ini Solusinya Read More »